Praxis für Psychotherapie
Da sie diese Zeilen lesen könnte es sein, dass es Ihnen nicht gut geht. Belastungen im Alltag, traumatische Erlebnisse oder auch Erfahrungen in der Kindheit können zu Problemen und zur Entwicklung körperlicher und/oder psychischer Symptome führen.
Psychotherapie unterstützt Sie dabei sich selbst besser kennen zu lernen, zu verstehen weshalb es Ihnen nicht gut geht und wie es dazu gekommen ist. Sie werden lernen was Sie konkret tun können um das zu ändern, wie Sie sich weiterentwickeln und belastende Einstellungen und Verhaltensweisen loswerden können.
Ich möchte Sie dabei unterstützen, selbst Experte oder Expertin Ihrer Anliegen zu werden und freue mich auf unser Kennenlernen.
Was ist Psychotherapie?
Psychotherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes Heilverfahren, welches das Ziel verfolgt, bestehende Symptome und Leidenszustände zu mildern oder zu beseitigen und die Gesundheit zu fördern. Wer Therapie in Anspruch nimmt, übernimmt somit Verantwortung für seine Gesundheit und sein Wohlbefinden.
Psychotherapeutische Verfahren zielen auf die Heilung oder Linderung von Beschwerden im psychischen Bereich, in sozialen Beziehungen, im Verhalten oder auch in bestimmten Körperfunktionen ab. Psychotherapie kann allerdings auch weit über solch eine Zielsetzung hinausgehen. Auch aufgrund eines subjektiven empfundenen Leidensdrucks oder Selbsterforschungsmotiven (Interesse an persönlicher Entwicklung, Identitäts- und Selbstfindung, Beziehungs- und Glücksfähigkeit oder auch Lösung aus familiären, beruflichen oder gesellschaftlichen Verhältnissen) heraus kann eine Therapie in Anspruch genommen werden.
Ich würde mich dieser Aufgabe gerne mit Ihnen zusammen stellen. Durch meine beruflichen Tätigkeiten und Ausbildungen verfüge ich über das notwendige Fachwissen und die Erfahrung, in meiner therapeutischen Arbeit lege ich aber auch großen Wert auf "Hilfe zur Selbsthilfe". Durch geleitetes Entdecken möchte ich Ihnen dabei helfen Ihre Fähigkeiten, Kräfte und Ressourcen zu mobilisieren. Ich möchte Sie dabei unterstützen, ihre Gefühle, Gedanken und ihr Verhalten zu verstehen und mit Ihnen zusammen erarbeiten und ausprobieren, wie Sie Hinderndes loswerden und Hilfreiches dazulernen und festigen können. Ich möchte Sie dabei unterstützen selbst Expertin oder Experte Ihrer Anliegen zu werden.
Die Schwerpunkte meiner Arbeit beziehen sich u.a. auf ...
- Persönliche Belastungen
- Depressionen / Burnout
- Ängste / Panik
- Zwangshandlungen & Zwangsgedanken
- Psychosomatische Beschwerden
- Persönlichkeitsstörungen
- Lebenskrisen
- Beziehungsprobleme
Inhaltliche und methodische Grundlage meiner Arbeit ist die Verhaltenstherapie (mehr dazu weiter unten).
Weshalb Verhaltenstherapie?
Verhaltenstherapie ist eine der klassischen Methoden der Psychotherapie, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich vielfach erwiesen wurde. Sie zeichnet sich durch die Berücksichtigung von empirisch-wissenschaftlichen Erkenntnissen und eine Vielzahl an theoretischen Bezügen sowie diversen spezifischen Methoden aus. Die Verhaltenstherapie bietet ein breites Behandlungsspektrum - stets gekennzeichnet durch Transparenz in der Vorgehensweise.
Mit Hilfe von verhaltenstherapeutischen Verfahren wird an belasteten Gedanken, Gefühlen, Verhalten und körperlichen Reaktionen gearbeitet. Verhaltenstherapie basiert auf der Grundannahme, dass Verhalten sowie Denkprozesse, die zu Problemen geführt haben, auch wieder verlernt werden können. Dabei wird primär im Hier und Jetzt gearbeitet, d.h. der Fokus liegt am aktuellen Anliegen, selbst wenn es notwendig sein kann, einen Blick auf die Vergangenheit zu werfen, um dieses besser zu verstehen.
In meiner therapeutischen Arbeit lege ich großen Wert auf "Hilfe zur Selbsthilfe". Durch geleitetes Entdecken möchte ich Ihnen helfen ihre Fähigkeiten, Kräfte und Ressourcen zu mobilisieren. Ich möchte Sie dabei unterstützen, ihre Gefühle, Gedanken sowie ihr Verhalten zu verstehen – ihnen zu mehr Lebensqualität und -freude verhelfen. Mit dem Verschwinden oder der deutlichen Linderung belastender Symptome ist meist auch eine spürbare Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und des Selbstvertrauens verbunden.
